INSULINA
27.07.2018
Hormona natural que produce el páncreas.
Diabetes de tipo 1
El páncreas deja de producir insulina.
Diabetes de tipo 2
- Se produce insulina, pero el cuerpo no responde bien a ella.
- Algunas personas con diabetes de tipo 2 necesitan pastillas para la diabetes e inyecciones de insulina para ayudar al cuerpo a usar la glucosa como fuente de energía.
El desequilibrio de insulina, puede ser 1 de las principales razones, por las que tengas este problema de peso.
La insulina le dice a tu cuerpo la forma de almacenar la grasa, si éstas están fuera de control, entonces almacenarás la energía en forma de grasa.
¿Cómo se soluciona?
Evitar los carbohidratos simples, harinas industrializadas y alimentos con exceso de fructosa.
- Preferir el consumo de proteína de buena calidad, que nos aporte aminoácidos esenciales.
CORTISOL
- Es la hormona del estrés que tu cuerpo produce cuando se siente amenazado.
- Se aumenta los niveles de cortisol más de lo que tu cuerpo puede manejar.
¿Cómo se soluciona?
- Introduce prácticas de calma en tu rutina diaria
- + horas de sueño
- Haz una dieta equilibrada y saludable