En todos los deportes y disciplinas se requiere de conexión mente - cuerpo, evitando cualquier tipo de distracción. Saltar la cuerda requiere de coordinación entre brazos y piernas, ya que brazos y piernas realizan movimientos diferentes al mismo tiempo. 

Por ser un ejercicio que requiere coordinación y dominio de nuestro cuerpo, también requiere una gran concentración. Esto nos ayudará a mejorar tareas de nuestro día a día.