ESTRÓGENO
27.07.2018
"Hormona femenina por excelencia"
Se produce en los ovarios y en las glándulas suprarrenales.
Es el responsable del desarrollo de las características sexuales secundarias femeninas como:
- Crecimiento de las mamas.
- Aparición de la menstruación.
- Ensanchamiento de las caderas.
Tener + estrógeno = Aumento de peso y almacenamiento de grasa y celulitis.
¿Cómo se soluciona?
Evita o limita el consumo de productos de soja.
Disminuye el consumo de alcohol, ya que puede afectar a la capacidad del hígado para metabolizar el estrógeno.
Aumenta el consumo de fibra de 25 a 30 gramos al día.