CONTRAINDICACIONES
05.06.2018
El HIIT se basa en picos de esfuerzo de alta intensidad y corta duración.
¿El HIIT es para todos?
NO
Algunos casos en los que el HIIT no es la mejor idea son:
- Personas sedentarias que comienzan a hacer ejercicio.
- Personas con obesidad o sobrepeso (ya que las articulaciones pueden verse comprometidas).
- Personas con patologías cardíacas o cardiovasculares.
TOMAR EN CUENTA
Lo más importante a tener en cuenta antes de comenzar a entrenar con el método HIIT es que debemos comenzar despacio e ir progresando poco a poco.
