Puesto que nos ayuda a eliminar grasa y trabajar la musculatura de nuestro cuerpo, esto se traduce en una mayor tonificación muscular.

Saltar a la cuerda nos ofrece grandes beneficios y no solo a nivel físico, sino que también nos ofrece beneficios a nivel psicológico.

Atletas que se están enfocados en pruebas de velocidad y resistencia, son beneficiados al saltar la cuerda.